在宅ワークの問題点
在宅ワークをはじめて早いもので2ヶ月が経過しました。
仕事の流れもようやく掴み、つくづくこの働き方を選んで良かったと思う今日この頃です。
ところが、在宅ワークには1つ重大な問題点がありました!!
とは言っても、仕事や収入に関することではありませんのでご安心ください。
私にとっての重大な問題点、、、それは、
ズバリ運動不足です!!
大人になると何かと話題になる運動不足ですが、在宅ワークの場合はそれが顕著にあらわれます。
私の場合は会社勤め時代、通勤で家から駅まで、駅から会社までと少なくとも15分は歩いていました。
仕事中も何かと席を立つことが多く8時間勤務の内、少なく見積もっても45分は動いている時間があったと思います。
これだけでも1日1時間運動していることに(一応は)なっていたのですが、在宅ワークになった途端この1時間分の運動はスッカリなくなってしまいました。
唯一ある運動といえば子供たちの保育園までの送迎です。
とは言ってもヨチヨチ歩きの2歳児と手を繋いで歩くスピードでは運動とは呼べません。
結果在宅ワークをはじめて2ヶ月で体重が一気に4キロも増えてしまいました!!
さすがにこのペースでこれからも増え続けることは避けたいと思い、つい先日ついにウォーキングとジョギングを織りまぜた軽い運動からスタートすることにしました☆
子供を保育園へ送ったその足で、軽くジョギングからスタートし、保育園の近くに人気もなく見晴らしの良い高台があるので、そこの階段を1段飛ばしで昇り、ヒップアップ。。。
昇りつめたところはほんの少しの空間だけ広場になっているため、腕を振りながら外周をウォーキングしています。
時おりまた階段を昇り下りして、何度も外周ウォーキング、階段昇降を繰り返しています。
まだはじめたばかりで無理は禁物と思い、2日置きに1回15分ほどと短時間ですが、終わりの頃には気温の低いこの11月末でも身体はポカポカ暖まっています。
34歳、アラフォーとなったこの身体、錆びないメンテナンスをはじめてみました。
このままジョギングが趣味になって、マラソンにも挑戦し、いつの日かホノルルマラソンにもチャレンジしたいと夢は広がるばかりです。
高台からの景色もまた、今日のやる気をチャージしてくれる場所となっています。
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