【捉え方(認知)が変われば行動が変わる、行動が変われば未来は絶対に変わる】

KIN239(黒キン)　銀河の音5【刻印日】
今日は音1で宣言した夢や目標の方針を決めるのに適した日です❗

青いワシをウェイブ・スペルにもつこの13日間は「ビジョン、未来、目標設定、目的、先見性」という特性があるため長期的な人生のプランを立てる目標を宣言するのに適した期間です。

ワシのように大空から俯瞰するよう、人生も今日、明日基準だけでなく1年、5年、10年と先を見つめたライフプランを構築することが大切です！

黒KINという強いエネルギーが降り注ぐ今日は、刻印する宣言へのエネルギーが加速します。
あたなの夢や目標が実現しますように✨

先日マヤ暦占星術の簡易セッションを #超塾で知り合ったしょこ先生にさせていただきました🍀
お互いの住まいが近く、また同じ起業家ということもあり、セッションだけでなく、起業への想いやお仕事についてお話を聴きたくお食事をしながらお会いすることになりました(^_^)

しょこ先生、セッションの感想をブログにアップくださいまして本当にありがとうございます💖

お話を通じてしょこ先生が目指される世界観や価値観に共感できるところが多々あり、本当に素敵な時間を過ごさせていただきました。

しょこ先生は「ダイエット」を専門に生活習慣の在り方を変えるノウハウをお伝えされています✨

もともと禁煙専門医だった経験を活かされ、そのノウハウをダイエットに応用した講座を開講されています。

大学は心理学を専攻していた私と、医師であるしょこ先生

私「捉え方が変われば未来は絶対に変わると思っているんです。それをマヤ暦占星術を通じて伝えて行きたいんです！」
しょこ先生「禁煙専門医をしていた時、認知行動療法を取り入れていました。これって認知(思い込み)を別の視点で捉え直す方法なの。ダイエットも思い込みで痩せられないと思っている人がいるから、そうではなく、捉え方(認知、思い込み)を解消したセッションでダイエットの習慣を無理なく取り入れて欲しい」
このように想いを語られていました。

私は20代前半まで146㎝の身長に対して60㎏近くあった過去があります。

食べても、食べなくても太る、体重が落ちない、私は一生太ったままなんだ。。。
そう思い込んで毎日を過ごしていました。

痩せるようになったきっかけは
ストレスから全く食欲がなくなった時期が数週間ありました。

ここまで食べないと2㎏くらいスルッと落ちてしまいます。
「あ！私でも痩せられる」
極端な例ではありますが認知(思い込み)が変わった瞬間です。

けれどこんな痩せ方では良い訳ありません。
妹に「ねぇちゃん、何かげっそりして気持ち悪いで」
と言われ、また認知が「食べなければ痩せられるけど、食べ方を工夫しないとキレイに痩せられない」に変わりました。

そこからは、お菓子をやめ、運動を取り入れ2年かけて体重を落としきるダイエットに成功しました。
この成功のヒケツは認知(思い込み)が変わったことだと言い切れます！

この時、寄り添いサポートしてくれるしょこ先生のような方が近くにいれば2年もかからずもっと早く目標体重になってたのかなぁ。としょこ先生とのお話中思っていました。

ダイエットは自分の努力(食事の取り方、運動など)が大切ですが、それをサポートしてくれる人の存在はもっと必要だと感じます。

痩せられない、生活習慣が変えられないと思い込んでいる方はぜひしょこ先生のダイエット講座を受けられたり、ブログを読んでみてください。

私が2年かかったダイエットが3ヵ月で変わる方法が学べます！
http://harbkanpo.blog.fc2.com/blog-entry-608.html